Ingrédients / 4 personnes
- 1 poignée de feuilles de mâche ou d’épinard (à alterner)
- 1 banane
- 1 pomme
- 1 cuillerée à café de spiruline en poudre
- 1 jus de citron
- 1 tasse de lait d’amande
- 1 c. ac de poudre de maca
- 1 c. s d’huile de chanvre
Préparation de la mâche
- Laver, essorer la mâche, l’effeuiller et la mettre dans le bol du mixer.
Préparation des fruits
- Ajouter la banane pelée, la pomme lavée coupée en gros morceaux, verser le jus de citron, le lait d’amande, ajouter la spiruline, la poudre de maca, l’huile de chanvre et 2 tasses d’eau.
- Mixer le tout finement.
