Green smoothie

Ingrédients / 4 personnes

 

  • 1 poignée de feuilles de mâche ou d’épinard (à alterner)
  • 1 banane
  • 1 pomme
  • 1 cuillerée à café de spiruline en poudre
  • 1 jus de citron
  • 1 tasse de lait d’amande
  • 1 c. ac de poudre de maca
  • 1 c. s d’huile de chanvre

Préparation de la mâche

  1. Laver, essorer la mâche, l’effeuiller et la mettre dans le bol du mixer.

Préparation des fruits

  1. Ajouter la banane pelée, la pomme lavée coupée en gros morceaux, verser le jus de citron, le lait d’amande, ajouter la spiruline, la poudre de maca, l’huile de chanvre et 2 tasses d’eau.
  2. Mixer le tout finement.

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