Smoothie tropical

Note : 1 sur 5.

Smoothie tropical

Recette de CookingTestDifficulté : Facile
Portions

4

portions
Temps de préparation

30

minutes
Temps de cuisson

40

minutes
Calories

300

kcal

Ingredients

  • 1 ananas

  • 1 mangue

  • 5 cl de jus d’orange

Préparation

  • Pelez l’ananas en supprimant les yeux avec un couteau pointu. Coupez-le en 8 quartiers dans la hauteur, supprimez le cœur fibreux, puis coupez en quartiers.
  • Coupez la mangue en deux, dénoyautez-la et récupérez la chair. Mettez dans le bol d’un blender la chair d’ananas, la chair de mangue et le jus d’orange.
  • Actionnez le blender par impulsions courtes, pour mixer la préparation sans la faire chauffer, puis répartissez dans quatre verres hauts.

Notes

  • Préparez idéalement ce smoothie au dernier moment, pour préserver les vitamines des fruits.

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