Smoothie ananas, banane, coco
Étiquette : banane
Pain perdu roulé choco-noisette
Smoothies au matcha
Ingrédients / 1 pers 125 ml de lait de soja 175 g de tofu mou Silken 1/2 banane 15 ml de miel 125 g de glaçons 5 g de matcha en poudre Préparation Mettez tous les ingrédients dans un mixeur. Mixez jusqu’à ce que le mélange soit lisse et dégustez.
Read moreBanana bread au chocolat
Ingrédients / 8 pers 120 g de beurre de coco 3 cs de graines de chia 350 g banane pelée 120 ml lait d’avoine 1 cs de jus de citron 5 datte Medjool dénoyautée 200 g farine de quinoa 22 g poudre de cacao 2 cc de bicarbonate de soude 1 cc vanille en poudre 1 cc de sel Préparation Préparation des graines de chia Préchauffer le four (180 °C). Huiler avec un peu de beurre […]
Read moreSmoothie pamplemousse
Ingrédients / 4 personnes 4 pamplemousses roses 30 cl de lait 250 g de fraises 2 bananes 5 g de gingembre Préparation Mettez les verres au frais. Pelez et coupez le gingembre en petits dés. Lavez, équeutez et coupez les fraises en quatre. Coupez les bananes en rondelles. Pelez les pamplemousses et récupérez les suprêmes (quartiers sans peau). Dans un blender, […]
Read moreGreen smoothie
Ingrédients / 4 personnes 1 poignée de feuilles de mâche ou d’épinard (à alterner) 1 banane 1 pomme 1 cuillerée à café de spiruline en poudre 1 jus de citron 1 tasse de lait d’amande 1 c. ac de poudre de maca 1 c. s d’huile de chanvre Préparation de la mâche Laver, essorer la mâche, l’effeuiller et la mettre dans le bol du mixer. Préparation des […]
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